20~30min

Walking / Running / Swimming

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20~30分間
・ウォーキング
・ランニング
・スイミング

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20〜30分間、など、のんびりカラダを動かす

感想や取り組んだ種目など、コメントしてください。
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◎注意事項◎
運動に関すること、すべて自己責任となります。ご自身の体調に合わせて、くれぐれも無理のない範囲で余裕を持った取り組み方をしてください。