"1min Squats

1min Rest

1min Sit-ups

1min Rest

1min Yoga Push-ups


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1分間　スクワット

1分間　休憩

1分間　腹筋

1分間　休憩

1分間　ヨガプッシュアップ


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夏休み特別メニュー最終日です。

ありがとうございました。


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◎注意事項◎

運動に関すること、すべて自己責任となります。ご自身の体調に合わせて、くれぐれも無理のない範囲で余裕を持った取り組み方をしてください。





☑スクワット


☑腹筋


☑ヨガプッシュアップ